Sprints von einer Ecke in die andere, nach vorne ans Netz und wieder zurück an die Grundlinie. Eine gute Beinarbeit ist essentiell im Tennis. Denn nur wer sich schnell und gut bewegt und damit oft mit dem richtigen Abstand zum Treffpunkt steht, wird erfolgreich Tennis spielen. Auch die zunehmende Dynamik und das immer höhere Tempo der Schläge erfordern eine dazu passende, optimale Beinarbeit. Die Stellung zum Ball, das Gleichgewicht/ die Verlagerung des Körpergewichts und die Ökonomie der Beinarbeit stehen im Beinarbeitstraining im Fokus.
In diesem Video zeigen wir dir diverse Übungen zur Beinarbeit, mit denen du deine Tennis-Skills verbessern und dein Spiel auf ein neues Level heben kannst. Wie trainierst du den korrekten Crossover? Wie kombinierst du den Split-Step mit dem Crossover? Wie lassen sich Side-Steps am besten trainieren und variieren? Diese und noch viele weitere Übungen erwarten dich in diesem Video:
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